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银耳红枣汤
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尘埃落下解海暃

红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。属寒性，孕妇等忌寒者不宜多食。

食材
银耳 60g
红枣 150g
莲子 200g
油 适量
盐 适量
冰糖 适量
枸杞 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材：银耳、红枣、枸杞、莲子、冰糖
  • 步骤 2/6
    莲子用水泡好备用
  • 步骤 3/6
    银耳用水泡发
  • 步骤 4/6
    将泡好的银耳撕成小片备用
  • 步骤 5/6
    先将莲子先放入锅中煮10分钟，然后加入红枣和银耳、枸杞、冰糖，再煮20分钟。
  • 步骤 6/6
    盛出一碗，成品图
小贴士

无银耳和莲子提前泡发，节省时间

发布于 2023-04-19
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