番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。所含的红素具有独特的抗氧化能力，并且其中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。
鸡蛋，高蛋白的最好食物！
蘑菇不但味道鲜美，含有大量的蛋白质和氨基酸，其含量是一般植物不能比拟的，
还含有多种维生素，热能量相对较低，其不饱和脂肪酸比肉类和啤酒都高
一起来炖汤，营养 美味~
小蘑菇切短，宝宝更容易吃，另外就是火不要太大，可以慢炖的说~