自发黄豆芽炒平菇
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黄豆芽是一种非常有营养又很美味的蔬菜。由于它富含的氨基酸比较高,所以,无论是用来做汤还是炒制都是相当鲜美。然而,现在市场上毒豆芽到处都是,让我们想吃却不敢买,所以,就只能自己在家种植。过程真的很简单,而且每天看着芽苗的变化,心情是非常的惊喜,不信你也试试哈。我在做菜的时候也不会把根摘掉,因为那也是营养的一部分,吃起来也不影响口感

时间:1-2小时
食材
干黄豆 50g
适量
平菇 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    将挑选过的黄豆用温水侵泡一天,中途换2次水
  • 步骤 2/10
    把泡好的黄豆放入沥水篮里,摊铺均匀
  • 步骤 3/10
    用湿的无油洗碗布盖好,使豆子保持湿度
  • 步骤 4/10
    把篮子放入盆上(接水用的),上面再放一个大小合适的盆,可以避光,每天早晚各浇一次水
  • 步骤 5/10
    如要豆芽长的粗壮,就在上面压一个重物,放置到避光处
  • 步骤 6/10
    这是第4天,已经长处以小节芽苗了
  • 步骤 7/10
    到了第6天,豆芽就完全成形可以吃了
  • 步骤 8/10
    把豆芽清洗干净
  • 步骤 9/10
    锅中倒油,油热后下入平菇翻炒
  • 步骤 10/10
    平菇炒出水分后下入黄豆芽,盖盖稍闷一会,豆芽熟后加适量盐、生抽、老抽、糖翻炒均匀,起锅前撒上葱花装盘即可
小贴士

黄豆芽比绿豆芽难发,最好买当年的新黄豆(非转基因),这样出芽率高些

在发的过程中,如发现坏豆子必须及时挑出

发布于 2022-12-26
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