玉米渣粥
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丝瓜watchful

玉米的功效与作用如下:

玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。

玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。

玉米中含有大量的营养保健物质。

玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

食材
玉米渣 70g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备玉米渣
  • 步骤 2/6
    砂锅中加适量的清水
  • 步骤 3/6
    大火烧至水开
  • 步骤 4/6
    放玉米渣小火煮25分钟
  • 步骤 5/6
    煮好喽
  • 步骤 6/6
    香喷喷的很好喝哦
小贴士

玉米渣和水的比例因个人喜好而定

发布于 2024-03-10
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