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红豆番薯甜汤
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他好像条二皮狗

经期食谱---红豆番薯甜汤！

番薯就是我们说的红薯，含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便润肠作用，红豆和红糖都有滋补气血的功效，尤其适合在女孩子经期内食用！

食材
番薯 小半个
红豆 40g
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材：番薯、红豆、红糖
  • 步骤 2/7
    红豆提前泡发
  • 步骤 3/7
    番薯去皮、切成小块
  • 步骤 4/7
    切好的番薯用清水泡10分钟，泡走多余的淀粉
  • 步骤 5/7
    把番薯、红豆一起放入锅内，加入适量的清水，一起煮
  • 步骤 6/7
    放入红糖一起煮
  • 步骤 7/7
    煮到红豆开花即可，煮好的红豆番薯甜汤，番薯也变色了
小贴士

番薯用红心的效果更好!

发布于 2023-03-02
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