西红柿土豆片
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漝超像熊猫熊

今天的这锅西红柿土豆片,虽然是素的没放一片肉,但是酸溜溜地很开胃,比吃了肉还舒服。特别适合瘦身的人吃。因为土豆富含淀粉,可以代替主食;再加上一大碗西红柿的饱腹感,肚子很快被撑得鼓鼓的了。

时间:10-30分钟
食材
大西红柿 2个
大土豆 1个
葱花 少许
少许
蚝油 1勺
1碗
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    西红柿、土豆清洗干净;
  • 步骤 2/9
    西红柿切小丁;
  • 步骤 3/9
    炒锅中倒少许植物油,将葱花爆香;
  • 步骤 4/9
    将西红柿入锅中,不时翻炒,直到炒出汤来;
  • 步骤 5/9
    加一碗水,煮开,想喝浓浓的西红柿汤,要多煮一会儿;
  • 步骤 6/9
    土豆擦成薄片;
  • 步骤 7/9
    汤煮到满意的程度,将土豆片均匀地铺撒在锅中;
  • 步骤 8/9
    根据口味撒盐、倒少许蚝油调鲜。
  • 步骤 9/9
    出锅撒上香葱末。
小贴士

1. 用擦子或者削皮刀将土豆擦成薄薄的片,可以熟得更快;

2. 我用的西红柿是地里摘来的,汁多味足,用两个就可以了,如果用市场上买的西红柿,也尽量挑选肉厚汁多的才够味儿。

发布于 2020-06-19
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