草莓思慕雪Smoothie——健康饮品夏日炎炎,当你大汗淋淋从外面归来时,如有一杯Smoothie,那是多么地爽啊!Smoothie是在欧美非常風行的一种低热量的健康饮品。中文名:思慕雪、思慕、果昔等。Smoothie思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、酸奶等,混合成半固体的饮料。因此你可以将思慕雪理解为:一种富含维生素的快餐小吃或甜点。"能量思慕雪"还能有效的控制你的体重啦。这种饮料类似沙冰,但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果,而市面上奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。它也不同与奶昔,奶昔用的是牛奶,而Smoothie思慕雪/果昔用的是酸奶。Smoothie思慕雪外面卖得一般都很贵,基本上20~30元/杯,而且还不是很正宗。如有兴趣请跟随我,教你做最简单、最正宗的Smoothie。两分钟就能学会,两分钟就可以喝上冰冰爽爽又美味的Smoothie思慕雪。
哆嗦几句:
a.可以不用草莓用其它的水果,水果的选择范围很广,但是猕猴桃最好不要用,因猕猴桃内有许多籽子,喝起来像是沙子。
b.果汁是必须的,全部用水果打出来太稠了。鲜榨的橙汁最佳。
c.加入香蕉,使得口感绵软。
d.一定得用酸奶而不是其它的乳制品。否则就不是正宗的Smoothie思慕雪。
e.成分的含量也没有必要如此精确。
f.如水果全部都是冷冻的,所有材料一起搅拌即可。