树莓思慕雪
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海德薇冲鸭-

树莓别称“覆盆子”,是一种野生浆果,甘甜多汁。树莓的食用功效分两部分。一是树莓的食用效果好,维生素E含量也居各类水果之首,能够消除人体产生的大量有害代谢物质,提高人体免疫力,树莓也具有很好的药用价值,其根、茎、叶、果实均可入药。树莓中的维生素E含量也居各类水果之首。天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫,能够消除人体产生的大量有害代谢物质,提高人体免疫力,从根本上改善人体的内在环境,达到美容、养颜、延年益寿的目的。长期食用树莓,能有效保护心脏,防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病。思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等,混合成半固体的饮料,适合夏季食用

时间:10分钟内
食材
树莓 50g
酸奶 100g
白砂糖 30g
香蕉 1根
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料,贴在杯子上的装饰可以用香蕉也可以用猕猴桃,树莓提前冷冻24小时
  • 步骤 2/8
    香蕉切片,用模具刻出花朵
  • 步骤 3/8
    刻出的香蕉花朵整理好边缘
  • 步骤 4/8
    把香蕉花片按自己喜欢的样子围着杯子内壁贴一圈,把香蕉片按一下,就能粘在杯子壁上了
  • 步骤 5/8
    料理机加入冻树莓、酸奶打成泥
  • 步骤 6/8
    加入白砂糖打至融化
  • 步骤 7/8
    打好后,用勺子一勺勺的舀进杯子里
  • 步骤 8/8
    美美的吃起来吧,想装满杯子,这个量乘以2,只是树莓太贵了
小贴士

1、树莓最好提前冷冻1天

2、白砂糖的量根据自己喜好增减

3、香蕉不要用太蒸的,最好用稍微生一点的,也不要太生了

发布于 2020-03-13
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