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开洋韭菜芽炒山药
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冰雪七色花爱恋
山药内含大量的淀粉酶,能分解蛋白质和碳水化合物,滋补作用非常强,具有健脾脏、固肾阳、补精气之功效。是非常好的养生蔬菜。
时间:10分钟内
食材
韭菜芽
75g
山药
240g
开洋
30g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/10
材料:山药、韭菜芽(已清洗切成段)、开洋(已泡)
步骤 2/10
将山药洗净、去皮。
步骤 3/10
放在案板上切成片,待用。
步骤 4/10
烧锅倒油烧热,下入山药翻炒一下。
步骤 5/10
接着,加入一些清水煮开,煮至山药断生。
步骤 6/10
然后,合入韭菜芽和泡好的开洋翻炒翻炒至韭菜芽断生。
步骤 7/10
最后,加适量的盐。
步骤 8/10
加适量的鸡精。
步骤 9/10
调味炒匀,即成。
步骤 10/10
出锅,装盘。
小贴士
家常小炒,简单易做。
发布于 2019-06-25
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