韭黄、豆腐皮的黄与白,点缀胡萝卜丝,煞是好看。适当搭配吃点清淡的菜,营养保健,也一样的下饭清口。韭黄:具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。豆腐皮:中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。
急火快炒,否则韭黄易烂,颜色也不漂亮。