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洋葱拌黄瓜
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运凡孤月今心

洋葱拌黄瓜，清肠减肥菜肴。洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病患者的食疗佳蔬。

时间:10-30分钟
食材
洋葱 100g
黄瓜 100g
红萝卜 100g
香油 适量
盐 适量
醋 适量
辣椒面 适量
蚝油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备黄瓜，胡萝卜，洋葱，
  • 步骤 2/9
    全切丁，
  • 步骤 3/9
    装碗里，
  • 步骤 4/9
    放点盐，
  • 步骤 5/9
    淋上醋，
  • 步骤 6/9
    放点辣椒面，
  • 步骤 7/9
    淋上蚝油 ，
  • 步骤 8/9
    淋上生油和生抽，
  • 步骤 9/9
    拌匀置十五分钟入味即可。
小贴士

喜欢吃太熟的可将备好的食材过开水焯熟。

发布于 2024-06-07
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