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红薯米粥
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链止履谭茁

干燥的冬季，喝一碗米粥，营养而又温暖。此外，红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

时间:10-30分钟
食材
红薯 100g
大米 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    红薯去皮切小块。
  • 步骤 2/8
    准备适量大米，淘洗干净。
  • 步骤 3/8
    锅中加入适量的水。
  • 步骤 4/8
    倒入淘洗好的大米。
  • 步骤 5/8
    再倒入切好的红薯。
  • 步骤 6/8
    用勺子搅匀。
  • 步骤 7/8
    盖上锅盖，按下煮粥合开始键，高压15分钟。
  • 步骤 8/8
    营养美味的红薯米粥就做好了。
小贴士

没有高压锅也可用电饭煲煮。

发布于 2020-02-12
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