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红薯暖粥
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生气

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。大家也可以试一试哦。

食材
红薯 100g
水 5杯
圆糯米 1杯
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    圆糯米一杯
  • 步骤 2/7
    红薯一个，喜欢的可以多放
  • 步骤 3/7
    糯米洗净，浸泡2小时以上，我是头一天晚上泡上的
  • 步骤 4/7
    切成小块
  • 步骤 5/7
    大火煮开，转小火煮10分钟，加入红薯块
  • 步骤 6/7
    搅拌均匀再煮20分钟左右，粘稠为好
  • 步骤 7/7
    出锅了
小贴士

红薯刺激肠胃蠕动，所以不要空腹喝此粥；糯米最少要泡一个小时的。

发布于 2022-08-30
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