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紫菜虾皮咸豆浆
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晁盖distinguish

虾皮富含钙质。紫菜含有丰富的镁元素。二者搭配能够促进钙吸收，防治骨质疏松。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 50g
大米 15g
紫菜 5g
虾皮 10g
水 适量
鸡精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    准备所需主要食材。
  • 步骤 2/13
    将黄豆洗净，浸泡10小时左右。
  • 步骤 3/13
    将大米洗净，清水浸泡2小时。
  • 步骤 4/13
    准备适量的虾皮和紫菜。
  • 步骤 5/13
    将虾皮洗干净。
  • 步骤 6/13
    将紫菜撕片。
  • 步骤 7/13
    将所有的食材都加入豆浆机中。
  • 步骤 8/13
    向豆浆机中加水。
  • 步骤 9/13
    水位至上、下水位之间。
  • 步骤 10/13
    按动“豆浆”键。
  • 步骤 11/13
    豆浆机提示豆浆做好后，过滤。
  • 步骤 12/13
    加入适量的鸡精调味。
  • 步骤 13/13
    开始享用吧。
小贴士

紫菜和虾皮属于发物，皮肤病患者不宜饮用此款豆浆。

发布于 2023-09-13
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