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燕麦能量棒
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beam梦姑

此次，为大家介绍的是一款当下非常流行的健身美食——燕麦能量棒，绝对减脂增肌的好搭档，无糖，香酥可口

时间:30分钟-1小时
食材
燕麦 200g
黄油 少许
杏仁碎 适量
花生碎 随意
牛奶 10g
蓝莓果干 随意
巧克力豆 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    原料图
  • 步骤 2/9
    同上..原料啦啦啦
  • 步骤 3/9
    黄油软化，只需要一点点即可
  • 步骤 4/9
    所有材料混合好
  • 步骤 5/9
    开始低速，将所有食材充分融合
  • 步骤 6/9
    加入少许的牛奶（根据软硬程度酌情适量添减的哦） PS： 特别喜欢这款厨师机的设计，特别的方便，而且还有防尘防溅的设计
  • 步骤 7/9
    充分搅拌均匀后，放入烤盘，压实，压实！！！ 否则成品切开的时候会碎成渣渣的...
  • 步骤 8/9
    用到的是这个配件哦~
  • 步骤 9/9
    上下火，165度，20-25分钟，即可
小贴士

其实以上的用量没有那么精确，可以根据自己的喜好随便放些什么都是可以的哦

最后烘干水分即可，所以呢不用太久的..

发布于 2019-07-26
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