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绿豆粉丝粥
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杨诗凡药

绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。红薯粉丝中的红薯含有多种人体需要的营养物质富含膳食纤维，富含钾。

时间:30分钟-1小时
食材
绿豆 半斤
粉丝 半包
糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    绿豆，白糖，粉丝（红薯粉丝）
  • 步骤 2/7
    绿豆洗净，粉丝剪成小段，白糖备用
  • 步骤 3/7
    锅里倒入适量的水烧开，绿豆下锅
  • 步骤 4/7
    接着倒入剪好的粉丝
  • 步骤 5/7
    盖上锅盖，压至20分钟
  • 步骤 6/7
    二十分钟后排气开锅，加入适量的白糖
  • 步骤 7/7
    搅匀再煮开了即可
小贴士

无

发布于 2022-03-25
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