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五彩蔬果沙拉
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聪明quarterly

孩子很喜欢吃沙拉拌的蔬菜水果，各种蔬菜水果搭配在一起，营养丰富，色彩也漂亮，女儿不知不觉就吃下了好多，直夸味道不错的；女儿吃得好了，妈妈也开心啊~~~

时间:10-30分钟
食材
苹果 1个
黄瓜 1根
青笋 2根
西兰花 1棵
柠檬汁 适量
沙拉酱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    水果蔬菜洗净备好
  • 步骤 2/7
    将青笋切丁
  • 步骤 3/7
    将苹果切丁
  • 步骤 4/7
    将各种蔬菜水果切丁
  • 步骤 5/7
    胡萝卜青笋等切好后用开水焯烫一下
  • 步骤 6/7
    将各种蔬果丁倒在一起，挤上适量的柠檬汁
  • 步骤 7/7
    再挤上沙拉酱，拌匀即可食用
小贴士

切菜的案板一定要干净，水果不用焯水，蔬菜类要单独焯一下

发布于 2019-11-07
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