搜索菜谱、食材
鲔鱼玉米沙拉
5.5万 热度 774 收藏
看见明天訾溍月

好吃

时间:10分钟内
食材
水浸鲔鱼罐头 180克
甜玉米粒 60克
苦菊 半棵
生菜 半棵
圣女果 6个
初榨橄榄油 一汤匙
玉米口味沙拉酱 二汤匙
原味酸奶 二汤匙
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备材料，所有的青菜清洗干净；
  • 步骤 2/10
    调料碗里放入沙拉酱；
  • 步骤 3/10
    放入一汤匙橄榄油；
  • 步骤 4/10
    用汤匙搅拌均匀；
  • 步骤 5/10
    放入二汤匙酸奶，搅拌均匀待用；
  • 步骤 6/10
    生菜撕成大块铺在沙拉碗底，苦菊叶子朝外摆放在沙拉碗四周；
  • 步骤 7/10
    在中间放水切块的圣女果，上面撒上甜玉米粒；
  • 步骤 8/10
    一罐水浸鲔鱼，控掉水分，大块的鱼肉叉碎；
  • 步骤 9/10
    鲔鱼肉放在沙拉的上面；
  • 步骤 10/10
    将调好的沙拉酱汁淋在蔬菜上即可，吃的时候拌匀。
小贴士

方便快捷、低脂，甜玉米粒可以用罐头，若为冷冻的需先焯水。

发布于 2020-02-03
评论
相关菜谱