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奥尔良烤鱼
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小拼头哘全
今天烤鱼吃,儿子爱吃烤的鱼,今天的做法简单,用奥尔良烤肉料腌制新鲜的鱼,烤出来的鱼鲜嫩多汁,而且操作简单易上手
时间:30分钟-1小时
食材
黑鱼肉
600g
食用油
10g
奥尔良烤肉料
25g
蚝油
1小勺
洋葱
适量
黑胡椒碎
2g
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/9
活的黑鱼宰杀洗净后沿脊骨片下肉
步骤 2/9
再把有刺的部分都切掉
步骤 3/9
只取两片无刺的肉,我今天买的鱼很大,一片大的就600克了,今天就烤一片即可
步骤 4/9
把鱼肉切成两段,加入奥尔良烤肉料
步骤 5/9
,在加一点食用油和1小勺蚝油
步骤 6/9
涂抹均匀稍微按揉一下,然后腌制半小时
步骤 7/9
烤盘中铺上锡纸,放上腌好的鱼肉,上面再撒上一点洋葱
步骤 8/9
烤箱220度预热好,入烤箱烤20分钟
步骤 9/9
然后表面撒上黑胡椒碎再烤5分钟。我家是儿子一定要让加黑胡椒,不加也是可以的,直接烤25分钟即可.烤好的鱼肉很多汁的。喜欢焦的可以多烤一会儿
小贴士
我烤的这个是比较嫩的,如果喜欢焦香的,可以多烤一会儿
发布于 2020-02-03
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