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鸡蛋番茄饼快手菜
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钊运晟践

番茄具有很强的抗氧化活性，番茄红色素。抵抗衰老增强免疫力，减少疾病发生。减轻和预防心血管疾病。番茄红素有预防和修复细胞损伤，降低癌症的发生率。番茄红素能有效预防前列腺癌，消化道，肝肺，乳腺，子宫，皮肤，膀胱癌等。所以一定要多吃番茄。

时间:10分钟内
食材
番茄 2个
鸡蛋 2个
油 1勺
盐 1点
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    备好食材
  • 步骤 2/8
    鸡蛋打碗里放点盐打散番茄切月牙好摆花朵
  • 步骤 3/8
    平底锅中到油一点5成热摆入番茄
  • 步骤 4/8
    6成热打好的蛋液中中间慢慢的倒入
  • 步骤 5/8
    然后转到一下平底锅让蛋液流出
  • 步骤 6/8
    小火慢慢让蛋液凝固用锅铲轻轻铲周边在转动平底锅
  • 步骤 7/8
    到入一个大的盘子里切成三角型
  • 步骤 8/8
    按照自己喜欢的形状切
小贴士

1.要用平底锅才能成饼 2。小火慢慢让蛋液凝固就可以了。

发布于 2019-09-03
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