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微波藕片
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小鹿slumber

莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。这款微波炉版的清爽莲藕，很适合产妇食用。N日前，用微波炉做莲藕的菜，放进去爽白的莲藕，出微波炉变成了黑灰色，让人很郁闷。总结教训，可能是用的塑料材质的微波炉盒的原因。这次改用乐扣产品，效果很不错。呈上来，与大家分享。

时间:10分钟内
食材
莲藕 200g
橄榄油 适量
盐 适量
味精 适量
胡萝卜 适量
香菇 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    莲藕洗干净。
  • 步骤 2/8
    切成片用冷水浸泡。（水里加少许盐）
  • 步骤 3/8
    胡萝卜切成片。香菇切块儿。
  • 步骤 4/8
    倒掉浸泡莲藕的水，胡萝卜、香菇与莲藕放在微波炉盒中。
  • 步骤 5/8
    加盐。
  • 步骤 6/8
    加味精。
  • 步骤 7/8
    加橄榄油，拌均匀，入微波炉高火2、3分钟。
  • 步骤 8/8
    盛出即可享用。
小贴士

此菜清淡爽口，不宜添加味重色重的调味品。

莲藕用开水烫，可以避免变黑，去除淀粉味道。

发布于 2022-11-11
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