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醋泡黄豆
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纷泪雨书波

醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病；醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品.

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 100g
米醋 200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材。
  • 步骤 2/9
    找一个干净透明的瓶子，用沸水消过毒，晾干水分。
  • 步骤 3/9
    黄豆洗净，沥干水分。
  • 步骤 4/9
    将黄豆放入锅中，锅中不要倒油，小火慢烘，表面变色后可盛出。
  • 步骤 5/9
    将黄豆倒入瓶中，晾凉。
  • 步骤 6/9
    倒入米醋。
  • 步骤 7/9
    米醋要淹过黄豆。
  • 步骤 8/9
    盖上瓶盖，放到冰箱冷藏室内，一星期后便可食用。浸泡期间，黄豆体积会变大，会将米醋吸干，所以看到黄豆超出液体后，要再倒进去些米醋，淹过黄豆。
  • 步骤 9/9
    每天可吃十粒，不要多吃。
小贴士

1.瓶子要无水无油。

2.一次不要浸泡太多，以免吃得久了，放置时间长了会变质。

发布于 2024-07-31
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