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建莲红枣汤
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抖坠以接玖

美妞每次吃完都说妈妈你还要再煮哦，宝贝觉得太好吃了。药疗不如食疗，平时吃点还可以预防上火，毕竟秋天比较燥热。一不小心就上火了。

时间:10-30分钟
食材
建宁莲子 半碗
红枣 20粒
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    材料：建宁莲子半碗 红枣20粒
  • 步骤 2/6
    .倒入洗好的莲子和红枣到锅内，压上10分钟左右就可以开锅，
  • 步骤 3/6
    把红枣和莲子洗净备用。
  • 步骤 4/6
    3.倒入洗好的莲子和红枣到锅内，压上10分钟左右就可以开锅，
  • 步骤 5/6
    .倒入适量的白糖搅拌融化即可食用。
  • 步骤 6/6
    做好的成品
小贴士

小提示：

*秋天多食用白色的食物可以养肺，胃寒的人少吃一些。莲子可以清热解毒哦。

发布于 2019-09-04
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