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苦瓜炒胡萝卜
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suit柔美

要到夏天了，很多MM都要开始减肥了，这道菜很清淡，苦瓜大家都知道很利于减肥和彻火哦，胡萝卜也很有营养价值，这样搭配营养和塑身，都齐了，菜的做法很简单，但却很实用哦！下面开始做喽！

时间:10-30分钟
食材
苦瓜 一根
胡萝卜 半跟
油 少许
盐 适量
鸡精 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    苦瓜与胡萝卜改刀
  • 步骤 2/5
    苦瓜有丰富的草酸钙，这可不是什么好东西，要焯水，草酸钙易容于水
  • 步骤 3/5
    锅底倒少许油
  • 步骤 4/5
    下胡萝卜煸炒，胡萝卜用热油加热有利于其发挥营养，利于人体吸收
  • 步骤 5/5
    下入苦瓜煸炒，起锅前放盐鸡精就好了
小贴士

这道菜很简单，也没什么要注意的，会建议放点海鲜酱油，会更美味哦，因为，临时发现家里没有海鲜酱油了，所以没有放哦，但是也不错哦！

发布于 2019-09-12
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