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时蔬鸟巢螺旋意面
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燕谁把琴弦拨断

一款创新造形的时蔬意面，无论大人还是小孩都很适合享用，特别是添加了两个小卡通造型的鸟巢意面，更是惹小朋友的喜爱。西葫芦是一种清新爽口的时令蔬菜，含有丰富的维生素和水分，经常食用为人体补充所需维生素的同时，还能够让皮肤更加的水润有光泽。另外西葫芦含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜，预防治疗便秘有很好的作用。

时间:10-30分钟
食材
螺旋意面 80g
西葫芦 1/3根
胡萝卜 30g
甜玉米 30g
熟鸡蛋 2个
核桃油油 适量
盐 适量
生抽 少许
黑芝麻 4粒
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    准备食材
  • 步骤 2/14
    将螺旋意面放入沸水锅中大火煮开后，转中小火继续煮至熟透。
  • 步骤 3/14
    捞出意面过白开水。
  • 步骤 4/14
    在捞出大碗中放一点点油。
  • 步骤 5/14
    拌匀待用。
  • 步骤 6/14
    将1/3的西葫芦切成细丝，胡萝卜切成细丝，甜玉米搓成粒。（甜玉米是熟的）
  • 步骤 7/14
    洋葱切丝。
  • 步骤 8/14
    热锅中放少许牛油果油，放入洋葱丝炒香。
  • 步骤 9/14
    放入胡萝卜丝翻炒。
  • 步骤 10/14
    放入甜玉米粒，西葫芦丝翻炒至软。
  • 步骤 11/14
    加入几滴生抽。
  • 步骤 12/14
    加入少许盐
  • 步骤 13/14
    翻炒至熟，即可出锅。
  • 步骤 14/14
    将意面和菜分别盛入盘中，再将提前做好的小卡通和西兰花摆入盘中。
小贴士

1、西葫芦和胡萝卜可换成自己喜爱的蔬菜。

2、因家里没有鹌鹑蛋，所以用鸡蛋做的，鸡蛋可换成鹌鹑蛋。

3、如果是小宝宝吃，可以将意面弄碎了吃。

4、没有核桃油也可用橄榄油或其他油替代。

5、卡通的造型很简单，用黑芝麻左眼睛，用胡萝卜做嘴巴。

发布于 2020-02-07
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