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奶香豌豆泥
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岫烟impartial

豌豆的营养很丰富，在中药里也很受重视。它富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。豌豆具有和中下气、利小便、解疮毒的功效。可用于通乳，治产后乳少、脚气、痈肿等病症。

时间:10-30分钟
食材
豌豆 200g
牛奶 100g
番茄 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好原料。
  • 步骤 2/9
    青豆入锅煮熟。
  • 步骤 3/9
    稍凉后去皮备用。
  • 步骤 4/9
    倒入牛奶。
  • 步骤 5/9
    用料理机打成细腻的泥状。
  • 步骤 6/9
    番茄去掉四分之一，用勺子挖空备用。
  • 步骤 7/9
    将豌豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴，先将番茄盅填满。
  • 步骤 8/9
    然后用挤出几片叶子。
  • 步骤 9/9
    最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。
小贴士

豌豆吃太多会发生腹胀，因此一次食用的量以80克左右为宜。

发布于 2019-09-17
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