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奶香土豆泥
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大方gossip

土豆的做法很多，红烧、清炖、油焖、清炒、油炸、干烧……

土豆清蒸是一款很好的减肥食品，但如果油炸热量就很高了。

土豆蒸熟后做成土豆泥，再加入喜欢的辅料，再做一个漂亮的造型，好看又好吃。这款土豆泥热量很低，非常适合减肥瘦身的美女帅哥们作为减肥餐来食用。

时间:10-30分钟
食材
土豆 2个
盐 少许
糖 50g
牛奶 80克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材。
  • 步骤 2/9
    土豆洗净去皮切成片。
  • 步骤 3/9
    入蒸锅蒸熟。
  • 步骤 4/9
    趁热压成泥。
  • 步骤 5/9
    加入黄油搅拌至融化。
  • 步骤 6/9
    倒入牛奶搅拌均匀。
  • 步骤 7/9
    加入糖拌匀。
  • 步骤 8/9
    过筛。让土豆泥更细腻润滑。
  • 步骤 9/9
    过筛后细腻柔滑的土豆泥。
小贴士

1、黄油可以不放，作为减肥餐食用。

2、没有裱花袋也可以直接用勺子堆在盘子里。

3、土豆泥也可以用料理机打碎成泥省去过筛的步骤。

4、牛奶适量添加，太软不成型可以放冰箱冷藏一会儿，太硬了不容易挤出。

发布于 2019-02-25
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