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苹果粒酸奶
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赵劳资有保险i

因为外卖酸奶真的很稀，所以进入春天了，我又开始做起酸奶。在酸奶中加点喜欢的各种水果，可以增加酸奶的口感，大家知道：多吃酸奶能调理肠胃内细菌平衡，提高人体免疫力，增加对疾病的抵抗力。不过做酸奶还得有个酸奶机哦。

时间:10分钟内
食材
自制酸奶 250g
苹果 100g
白糖 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    自制酸奶，苹果1个。
  • 步骤 2/5
    苹果洗净，削皮切丁，放入两个小碗中。
  • 步骤 3/5
    将酸奶用小勺放入苹果丁中。
  • 步骤 4/5
    放3勺酸奶后，再放入一点白糖。
  • 步骤 5/5
    搅拌均匀，使白糖溶解即可，很方便两碗苹果粒酸奶制作完成。
小贴士

1.苹果丁很容易氧化，故切丁后，立即放入酸奶。

2.酸奶中只要加少量白糖即可。

3.酸奶可以留冰箱冷藏，冷藏2-3天没问题，随吃随拿。

4.酸奶最好饭后2小时吃，这保健作用最好。

发布于 2019-09-11
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