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苹果泥
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吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。但是对于老人和小孩,由于牙不好,吃苹果会有所困难,做成果泥,方便易吸收。

时间:10分钟内
食材
苹果 1个
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好新鲜的苹果
  • 步骤 2/4
    去皮后,切块
  • 步骤 3/4
    打碎后,放入锅中,加糖,煮开
  • 步骤 4/4
    过滤即可
小贴士

果泥不要煮太久,减少维生素的损失。也可以不煮。

发布于 2019-09-17
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