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果香燕麦酸奶粥
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我的神啊麻直枘

哈密瓜搭配酸奶可以有效的清除肠胃里的垃圾，对于减肥的人来说，这样一份早餐或晚餐都很合适

时间:10分钟内
食材
快熟燕麦 50g
哈密瓜 1块
芒果 半个
蔓越莓干 10粒
酸奶 200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    锅中水烧开后，将燕麦放入，煮1分钟
  • 步骤 2/8
    待燕麦泡软后，倒掉水，只留燕麦，冷却备用
  • 步骤 3/8
    芒果去皮，切成一口大小的丁
  • 步骤 4/8
    哈密瓜去籽去皮，切成一口大小的丁
  • 步骤 5/8
    倒入酸奶
  • 步骤 6/8
    放入哈密瓜丁，芒果丁
  • 步骤 7/8
    放入蔓越莓
  • 步骤 8/8
    拌匀
小贴士

1、即食燕麦很容易熟，稍微煮一下，或用开水泡一会儿就行了。如果你用的是生麦片，就需要煮的时间稍微长一点，煮熟变软之后就可以用了。

2、哈密瓜搭配酸奶可以有效的清除肠胃内的垃圾，对减肥的人来说，这样一份早餐或晚餐都很适合。

3、燕麦粥里还可以适当添加些自己喜欢的果仁，或者其他水果。

发布于 2020-09-28
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