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柠檬蜂蜜菊花茶
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慈祥contrast

天气炎热。人们很容易上火。所以要注意补充水分,还要要多吃蔬菜、水果降火。喝一些柠檬蜂蜜菊花茶是一个不错的选择。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素,对人体十分有益。蜂蜜的作用则是护肤美容;抗菌消炎、促进组织再生;促进消化;提高免疫力;促进长寿等。菊花:具有疏风清热,凉肝明目的作用。柠檬蜂蜜菊花茶可以日常当水喝,清热明目还美容瘦身,尤其适合办公族用眼过度的人群。柠檬蜂蜜水最好早上喝,排毒又养颜,可以提神健身,消除疲劳。

时间:10分钟内
食材
柠檬 20g
冰糖 10g
菊花 4朵
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好菊花 柠檬 冰糖和蜂蜜。
  • 步骤 2/6
    柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,再切成片。
  • 步骤 3/6
    杯中放入菊花和冰糖。
  • 步骤 4/6
    再加入柠檬片。
  • 步骤 5/6
    注入开水后,稍凉后加入蜂蜜。
  • 步骤 6/6
    搅拌均匀即可。
小贴士

早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。

发布于 2024-07-25
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