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豆腐皮卷（千张卷）
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overlap聪明

零油脂、零调料、高纤维、高蛋白！减脂必备哟～

食材
豆腐皮（千张） 50g
胡萝卜 150g
芦笋 4条
黑胡椒粉（可略） 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好所有材料和刀具
  • 步骤 2/8
    胡萝卜洗净切丝，芦笋去根洗净
  • 步骤 3/8
    把胡萝卜丝均匀地铺在豆腐皮上
  • 步骤 4/8
    把芦笋叠放在豆腐皮一侧边缘
  • 步骤 5/8
    紧紧地卷好
  • 步骤 6/8
    放入蒸锅（多余的胡萝卜丝我洒了点黑胡椒粉一起蒸了）
  • 步骤 7/8
    蒸上10分钟后取出
  • 步骤 8/8
    切开，开吃^_^
小贴士

由于是素食，所以我只撒了自己喜欢的黑胡椒粉，大家可以自行添加

发布于 2019-02-10
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