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甜玉米梨子糖水
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长情

炎炎夏日，实在没啥胃口，那么，为自己煮上一碗【甜玉米梨子糖水】，保证胃口大开。因梨子所含的果糖多，容易吸收，加之有多种维生素的配合，可增进食欲、帮助消化，对肝脏也具有保护作用。梨子配上玉米做糖水，既有营养，又美味清凉。

食材
甜玉米 适量
梨子 适量
枸杞 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材：梨子和甜玉米。
  • 步骤 2/7
    将甜玉米剥粒；将梨子去皮，切块。
  • 步骤 3/7
    将玉米粒和梨放入煮锅中。
  • 步骤 4/7
    盖锅盖，大火煮滚。
  • 步骤 5/7
    揭半盖，继续煮5分钟。
  • 步骤 6/7
    放入适量的冰糖，再煮5分钟。
  • 步骤 7/7
    放入枸杞，拌匀，即可关火。
小贴士

甜玉米和梨子均含天然糖分，因此加冰糖时要注要分量。

发布于 2018-08-19
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