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腰果玉米
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玉米具有排毒养颜、降血压、降胆固醇和预防便秘等作用；

腰果含有丰富的不饱和脂肪酸和油脂，有保护心血管、润肠通便、强身健体和润肤抗衰老的功效。

腰果玉米这道菜吃起来清甜酥脆，还有润肤美容的食疗效果。

食材
腰果 适量
玉米 适量
西芹 适量
盐 适量
味精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    将芹菜摘洗干净，切成小段，将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉
  • 步骤 2/2
    炒锅倒入适量油，放入腰果，小火慢慢的炒熟，再放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了
发布于 2018-10-21
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