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养生\牛奶紫米粥
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性感bandit

营养健康养生粥，可以用电饭煲 更方便快捷

时间:10分钟内
食材
紫糯米 30g
红豆 30g
红皮花生 20g
糯米 30g
铁杆山药 半个
牛奶 80g
水 适量
红枣 3个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材合集
  • 步骤 2/8
    紫米和红豆最好提前泡12个小时以上
  • 步骤 3/8
    糯米提前泡2小时以上
  • 步骤 4/8
    紫米糯米红豆花生放入锅中煮开
  • 步骤 5/8
    加入牛奶 红枣 山药继续熬 注意观察搅拌，以免开锅后粥溢出。
  • 步骤 6/8
    熬粥时锅盖不能完全盖住，要留一点空隙 以免粥溢出来。
  • 步骤 7/8
    熬了大约一个小时左右，熬至红豆软烂即可
  • 步骤 8/8
    香香哒～
小贴士

此用量可以做三个海豚，里面可以加些芝麻等也是非常不错的。

发布于 2018-09-08
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