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紫薯红糙米糊
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穆雁云冬

现代人的肠胃，吃得精细。平时馒头面包各种肉类，尤其在节假日期间亲朋好友相聚时，经常一不小心就会吃多。做为早餐的紫薯红糙米糊，用来调整肠胃，着实的不错。

紫薯虽好，但做为上班族，每天工作匆忙，蒸蒸煮煮紫薯相当费时，如果扔进破壁豆浆机搭配其它有营养米做成米糊，既能饱腹，又能清肠，何乐而不为？

时间:10-30分钟
食材
红糙米 40ｇ
五常香米 40ｇ
紫薯 120ｇ
水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材。
  • 步骤 2/8
    糙米和香米提前用水洗净备用。
  • 步骤 3/8
    紫薯去皮切成小段备用。
  • 步骤 4/8
    将洗好的米加入豆浆机中。
  • 步骤 5/8
    再加入紫薯和1000毫升水。
  • 步骤 6/8
    启动豆浆机的米糊功能。
  • 步骤 7/8
    静等程序结束后享用即可。
  • 步骤 8/8
    这美美的早餐，你喜欢么？
小贴士

1紫薯食用时要注意，外皮上有黑点慎用。

2做米糊的大米，尽量使用香米，这样的米糊味道更香浓。

发布于 2018-09-21
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