首页
分类大全
食材大全
我的菜谱
APP下载
嫩滑蒸蛋+牛奶燕麦片
6.8万 热度
22 收藏
cautious上下
关注
这道菜暂时还没有介绍
时间:10分钟内
食材
鸡蛋
105g
清水
150ml
香油
适量
味极鲜
适量
燕麦片
75g
牛奶
200ml
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/2
将鸡蛋打碎,一直同一个方向搅拌,打出沫沫。将鸡蛋量一倍多的清水沿容器边边倒入,继续搅拌,水和鸡蛋融为一体。香油也放入一块搅拌。用过滤网将蛋液过滤下,去掉沫沫,锅里水烧开后放入蒸,8-10分钟可出锅,滴入少许味极鲜就可以吃啦,入口即化哦
步骤 2/2
锅里放入水,烧开后将燕麦放入(喜欢吃甜的可放白糖),在煮的过程中可放入葡萄干等配料,燕麦很好煮,一两分钟就熟了,然后放入牛奶,煮一分钟出锅……
小贴士
牛奶提供优质动物性营养蛋白,燕麦片为碳水化合物,肉包子提供了淀粉和少量脂肪,香蕉提供了膳食纤维,有润肠作用
发布于 2018-11-19
20
相关菜谱
美味的一天从早晨开始之鸡蛋牛奶燕麦片~ʕ •ᴥ•ʔ
咀艺瘸粕静
7万 热度
20 收藏
牛奶燕麦片
地厚continental
7.8万 热度
20 收藏
5分钟快速健康早餐-牛奶燕麦片
BIVBIVBIVBIV
10.4万 热度
11 收藏
营养早餐 牛奶燕麦片
寻波剪剪清风
11.1万 热度
11 收藏
低卡牛奶燕麦片
之之之之-
7.6万 热度
32 收藏
牛奶燕麦片
温柔的高韵祁
8.6万 热度
49 收藏
快手早餐:牛奶燕麦片
那笑语浅酌
7.4万 热度
21 收藏
丰富营养的牛奶燕麦片(快手早餐
如芹泪水止不住
8万 热度
24 收藏
阿华田牛奶燕麦粥
求醉
8万 热度
18 收藏
蛋烤香蕉牛奶燕麦片(超强饱腹健康低脂)
ordinarily欣怡
8.6万 热度
54 收藏
鸡蛋牛奶烤麦片(咸甜自选)
squeeze小樱
8.4万 热度
16 收藏
减肥红枣牛奶燕麦片
灯泡与狗
7.6万 热度
25 收藏
快手早餐:牛奶燕麦片
periodical企鹅
8.2万 热度
11 收藏
牛奶燕麦片
帅气jug
5万 热度
23 收藏
苹果牛奶燕麦片粥
Disheartenedddd
8.6万 热度
16 收藏
牛奶燕麦片(宿舍版)
overlap聪明
7.3万 热度
10 收藏
快手香蕉牛奶燕麦片
乄续约这一段情常
7.4万 热度
12 收藏
牛奶燕麦片
英睿案
4.5万 热度
17 收藏
牛奶燕麦片
疯疯癫癫只为你
6万 热度
13 收藏
牛奶燕麦片
长歌飒沓
6.4万 热度
32 收藏
写评论