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紫菜包饭简单版
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所有thigh

儿子每每跆拳道前，都要为他准备吃食，简单方便，卫生可口，宝妈们可以学起来

时间:10分钟内
食材
紫菜 3张
热米饭 2碗
黄瓜 半根
胡萝卜 半根
鸡蛋 1个
肉松 适量
寿司醋 适量
香油 适量
盐 适量
沙拉 适量
黑芝麻 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材
  • 步骤 2/9
    紫菜
  • 步骤 3/9
    热米饭中放入适量寿司醋、香油、黑芝麻，快速拌匀，置一旁晾凉，黄瓜胡萝卜切条。
  • 步骤 4/9
    平底锅中放入玉米油，微热倒入胡萝卜炒至些许变色，盛出。
  • 步骤 5/9
    鸡蛋打散，放入少许盐，倒入剩余热油中，摊成鸡蛋薄饼，盛出微凉后切条。
  • 步骤 6/9
    全部切条
  • 步骤 7/9
    卷帘上铺保鲜膜后，放好紫菜，快速的铺平米饭。
  • 步骤 8/9
    在米饭的略下部放好食材。
  • 步骤 9/9
    双手拎起两下角卷起。
小贴士

1. 加入点干虾仁进去炖煮味道更鲜； 2. 做汤羹最好选用嫩豆腐。

发布于 2018-10-29
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