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糙米红豆燕麦粥
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道释商赘赝
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时间:1-2小时
食材
燕麦米 20克
糙米 20克
红豆 15克
小米 30克
红枣 五颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    红豆 糙米 燕麦米提前一晚泡上，特别是红豆不易煮熟
  • 步骤 2/3
    锅内加水2L先放入昨天晚上泡发好的，煮到锅开，放入小米，再煮到锅开转到小火慢煮前后大概煮了一个小时快出锅钱的放入红枣
  • 步骤 3/3
    出锅啦炒鸡好喝
小贴士

1、牛奶要脱脂

2、红枣要隔夜泡

3、加入牛奶后记得搅拌，特别是加燕麦后，不然会粘锅哟

发布于 2019-01-02
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