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减肥利器——菠菜香蕉泥
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长情

到今天为止，

减肥坚持了半年，

37斤肥肉甩掉了……

尽管还是没有达到自己的目标，

但是也为自己点个赞！

减肥的过程中，

不容易排便这个事情，

困扰了很多姐妹，

今儿来分享一个清肠排毒的秘密武器……

时间:10-30分钟
食材
菠菜 70g
香蕉 1根
水 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    菠菜清水洗净，放入烧开的水中，菠菜变色后捞出。
  • 步骤 2/5
    绰好的菠菜放入凉白开水中，冷却。
  • 步骤 3/5
    菠菜攥干水分，放入杯内。
  • 步骤 4/5
    加入香蕉、水，用料理棒打成泥状。
  • 步骤 5/5
    如果觉得太浓稠，可以再加点水的，但一定要慢慢加哟！
小贴士

1、菠菜跟香蕉并没有什么固定的比例，按照自己的口味来吧～我没加蜂蜜什么的，所以用了一整根香蕉。

2、减肥没有捷径～闭上嘴，迈开腿！

发布于 2018-10-31
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