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香蕉牛奶卷
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邢伊人淡雅泪

虽然外面的零食琳琅满目，各种诱惑，可是吃着吃着有没有发现体重磅的数字悄然改变呀...可是嘴巴忍不住，又不想发胖，那就动手做减肥零食吧，不能瘦下身子，至少不会让自己变圆润吧~重点是好吃的零食呢

时间:1-2小时
食材
香蕉 1000g
牛奶 250ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    香蕉切碎，方便打泥（如果做其他水果也是先打碎）
  • 步骤 2/8
    倒进牛奶，放进豆浆机里打泥，有些水果比较粘，放多点牛奶也没关系，有些没粘性的话就少放一点，就像菠萝的
  • 步骤 3/8
    直接打成水果泥，喜欢有果粒的就留一些不打那么碎
  • 步骤 4/8
    在网格上铺上锡纸，锡纸上刷薄薄一层油，喜欢香一点的话，推荐刷黄油，再倒一层水果泥，然后刷平，设定温度70度，时间6个小时，要是做成卷的话，就在8成干的时候，撕开锡纸，切成小块卷起来
  • 步骤 5/8
    芒果牛奶卷
  • 步骤 6/8
    菠萝牛奶片
  • 步骤 7/8
    香蕉牛奶片
  • 步骤 8/8
    香蕉牛奶卷
小贴士

水果要选比较熟，甜味比较浓，要是不够甜就适当放点糖或者蜂蜜

发布于 2018-06-10
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