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干贝黑椒土豆浓汤
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Suodl

土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆的做法也是多样化，今天这道土豆浓汤里加入了干贝丝提鲜咸味配上小餐包，是一道充满能量的早餐。

时间:10-30分钟
食材
餐包 2个
土豆 180g
黑胡椒粒 适量
温开水 1杯
干贝 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备熟干贝丝，土豆去皮切片漂洗干净捞起
  • 步骤 2/9
    把餐包上面3分之一切开当盖子，里面掏空。
  • 步骤 3/9
    土豆用微波火力3分钟
  • 步骤 4/9
    之后取出和干贝丝一起倒入搅拌杯里，加入一杯温开水
  • 步骤 5/9
    维仕美破壁料理机，转到浓汤档
  • 步骤 6/9
    一分钟时间
  • 步骤 7/9
    直接倒入掏空的餐包里再磨入黑胡椒粒即可
  • 步骤 8/9
    成品图
  • 步骤 9/9
    香浓爽滑的口感很棒哦
小贴士

1.土豆进微波炉的时间要根据土豆的大小而定。

2.这点量可以做3个餐包。

发布于 2018-11-05
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