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燕麦炸香蕉
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沙雕游戏君

这道菜外脆内软，营养丰富。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，经常吃对身体很有好处。香蕉能够为人体提供丰富的钾，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。（温馨提示：香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食哦)

食材
香蕉 2只
即食燕麦片 40g
玉米淀粉 15g
鸡蛋 1个
植物油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备材料
  • 步骤 2/10
    香蕉切段
  • 步骤 3/10
    香蕉先放玉米淀粉里滚一下，粘上淀粉
  • 步骤 4/10
    再粘上蛋液
  • 步骤 5/10
    最后粘上燕麦片
  • 步骤 6/10
    逐个粘好后放置10分钟
  • 步骤 7/10
    油锅烧热，改中小火，放入燕麦香蕉，炸至上色
  • 步骤 8/10
    捞出装盘
  • 步骤 9/10
    好吃又好看
  • 步骤 10/10
    营养又健康
小贴士

炸的时候不要一直去翻动，避免燕麦片掉落，观察上色情况炸一会儿再翻面炸

发布于 2019-02-04
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