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苹果汤圆糖水
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皓月storm

苹果在所有水果中是“口碑”最好的,而且适合不同年龄、不同体格的人。富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,常常吃苹果可以增强记忆力,提高智力。 吃苹果还有预防感冒的作用。春季气温不稳定,易患感冒,吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。

时间:10-30分钟
食材
椰浆 420g
红苹果 125g
黑芝麻汤圆 100g
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材:椰浆、红苹果和黑芝麻汤圆。
  • 步骤 2/7
    将椰浆整罐倒入煮锅中。
  • 步骤 3/7
    放入黑芝麻汤圆。
  • 步骤 4/7
    盖锅盖,大火烧开。
  • 步骤 5/7
    揭盖,用勺子轻轻搅拌,以免汤圆粘锅底,煮到汤圆浮起。
  • 步骤 6/7
    放入洗净去皮切块的苹果。
  • 步骤 7/7
    放入适量的砂糖,煮溶,即可关火。
小贴士

红苹果更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。中医认为,红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。

发布于 2023-04-27
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