小贴士：

1、燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好的朋友推荐早上空腹食用。

2、成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克。

3、燕窝的品质很重要，如何挑选燕窝：

①看外观：正宗燕窝稍稍发黄、米白色略带灰色，色泽通透有光泽感。

②闻气味：品质好的燕盏略腥，有鸡蛋白的味道，浸泡之后腥味加重。。

③看手感：好燕窝质坚且脆，上手摸感觉燕盏表面粗糙，能刮出声响，易碎。

④尝味道：真燕窝口口感Q弹爽滑，有蛋清味。

⑤看溯源码：溯源码燕窝可追溯原产地信息和厂家，食品安全有保障。