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红糖番薯糖水
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木木今兮

春季,容易患胃肠病或感冒,此时多吃红薯可调理身体。

红薯,也叫番薯、甘薯、白薯、地瓜。性味甘、平、无毒,有健脾胃,补虚、益气,通乳汁功效,外用还可消疮疖肿毒,此外红薯所含的维生素和果胶能促进肠胃健康。

时间:10-30分钟
食材
番薯 400g
红糖 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材:番薯。
  • 步骤 2/7
    将番薯洗净,去皮,切小块(易熟)。
  • 步骤 3/7
    放入汤锅中,加入适量的清水。
  • 步骤 4/7
    大火,煮至番薯熟。
  • 步骤 5/7
    放入适量的红糖。
  • 步骤 6/7
    煮滚,即可关火。
  • 步骤 7/7
    盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士

红薯虽好,但不宜多食。红薯进入肠胃后,可刺激胃酸分泌,产生二氧化碳气体,引起腹胀、打嗝。糖尿病和肾脏病患者不宜多吃红薯,因为红薯的淀粉含量很高,而淀粉经消化后会转化为葡萄糖,对糖尿病人不利。

发布于 2023-06-21
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