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红糖番薯糖水
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木木今兮

春季，容易患胃肠病或感冒，此时多吃红薯可调理身体。

红薯，也叫番薯、甘薯、白薯、地瓜。性味甘、平、无毒，有健脾胃，补虚、益气，通乳汁功效，外用还可消疮疖肿毒，此外红薯所含的维生素和果胶能促进肠胃健康。

时间:10-30分钟
食材
番薯 400g
红糖 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材：番薯。
  • 步骤 2/7
    将番薯洗净，去皮，切小块（易熟）。
  • 步骤 3/7
    放入汤锅中，加入适量的清水。
  • 步骤 4/7
    大火，煮至番薯熟。
  • 步骤 5/7
    放入适量的红糖。
  • 步骤 6/7
    煮滚，即可关火。
  • 步骤 7/7
    盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士

红薯虽好，但不宜多食。红薯进入肠胃后，可刺激胃酸分泌，产生二氧化碳气体，引起腹胀、打嗝。糖尿病和肾脏病患者不宜多吃红薯，因为红薯的淀粉含量很高，而淀粉经消化后会转化为葡萄糖，对糖尿病人不利。

发布于 2023-06-21
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