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排骨玉米汤
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李秋水

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 　　排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

时间:10-30分钟
食材
排骨 400g
油 适量
盐 适量
玉米 500g
生姜 适量
红枣 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    玉米
  • 步骤 2/9
    红枣
  • 步骤 3/9
    玉米洗净切段
  • 步骤 4/9
    排骨洗净，剁成段，上锅放上生姜，加一点点油，然后放上排骨稍炒几分钟
  • 步骤 5/9
    再放上玉米
  • 步骤 6/9
    红枣洗净，把里面的核剥去
  • 步骤 7/9
    把全部的东倒入高压锅里
  • 步骤 8/9
    加入适量的水，高压12-15分钟
  • 步骤 9/9
    开锅后，放盐，煮开，就可以吃了
小贴士

排骨这样炒一下，可以去掉腥味

发布于 2025-01-22
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