燕麦片是我们生活中常用的一种早餐食物，对于我们每一个人的健康都是有好处的。

燕麦是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。

尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。

因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。

经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点。

燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。

买的即食的燕麦片，磨成粉后加入鸡蛋剪成燕麦饼，做早餐很不错哦。