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双豆小米汤
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想放假

这次的小米汤加了红豆和绿豆,喝起来更营养,更健康.小米汤是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

时间:1-2小时
食材
小米 200g
红豆 50g
绿豆 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    红豆不好煮,提前用清水浸泡一小时
  • 步骤 2/9
    绿豆用清水泡半小时
  • 步骤 3/9
    小米洗净
  • 步骤 4/9
    电饭锅加水,加入红豆按下煮饭键
  • 步骤 5/9
    看红豆快软的时候加入绿豆
  • 步骤 6/9
    加入小米继续熬
  • 步骤 7/9
    中途搅动搅动,以防沾锅底
  • 步骤 8/9
    看两种豆豆都开花了,就可以啦
  • 步骤 9/9
    好喝的营养粥哦
小贴士

我这个电饭锅不是全自动的,所以先加不好煮的红豆,再加绿豆和小米,如果三种一起煮,就会造成小米和绿豆煮成泥而红豆还没有熟的状态.

发布于 2019-06-04
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