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鲜榨蜂蜜牛奶西红柿汁
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偌山橇辽啃

牛奶+西红柿是韩国营养学会推荐的两种番茄最佳吃法之一,牛奶中含有的油脂可以提高番茄的吸收率,而且牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,可以补充番茄所缺乏的营养素,牛奶中含有的油脂还有利于吸收番茄中的维他命A,加入蜂蜜更甜美!

时间:10分钟内
食材
牛奶 1袋
蜂蜜 1勺
西红柿 1个
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    蜂蜜准备好
  • 步骤 2/11
    西红柿去蒂清洗干净,切成小块
  • 步骤 3/11
    将西红柿块放入机器,案板上的西红柿汁也别浪费,用刀弄到机器里
  • 步骤 4/11
    开动机器,鲜红的西红柿汁就出来了
  • 步骤 5/11
    漂亮的西红柿汁就出来了
  • 步骤 6/11
    一袋牛奶
  • 步骤 7/11
    将牛奶倒入陶瓷杯子中
  • 步骤 8/11
    放入微波炉中
  • 步骤 9/11
    大火,2分钟
  • 步骤 10/11
    拿出牛奶,稍稍放凉后将蜂蜜,牛奶,西红柿汁混合即可
  • 步骤 11/11
    鲜美的嘞
小贴士

牛奶加热一下,再和西红柿汁混合,味道和口感更佳,天气冰冷的季节,温热的饮品更受欢迎,蜂蜜高温会失去功效,所以牛奶要稍稍放凉再加蜂蜜!

发布于 2022-07-22
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