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鲜榨蜂蜜牛奶西红柿汁
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偌山橇辽啃

牛奶+西红柿是韩国营养学会推荐的两种番茄最佳吃法之一，牛奶中含有的油脂可以提高番茄的吸收率，而且牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以补充番茄所缺乏的营养素，牛奶中含有的油脂还有利于吸收番茄中的维他命A，加入蜂蜜更甜美！

时间:10分钟内
食材
牛奶 1袋
蜂蜜 1勺
西红柿 1个
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    蜂蜜准备好
  • 步骤 2/11
    西红柿去蒂清洗干净，切成小块
  • 步骤 3/11
    将西红柿块放入机器，案板上的西红柿汁也别浪费，用刀弄到机器里
  • 步骤 4/11
    开动机器，鲜红的西红柿汁就出来了
  • 步骤 5/11
    漂亮的西红柿汁就出来了
  • 步骤 6/11
    一袋牛奶
  • 步骤 7/11
    将牛奶倒入陶瓷杯子中
  • 步骤 8/11
    放入微波炉中
  • 步骤 9/11
    大火，2分钟
  • 步骤 10/11
    拿出牛奶，稍稍放凉后将蜂蜜，牛奶，西红柿汁混合即可
  • 步骤 11/11
    鲜美的嘞
小贴士

牛奶加热一下，再和西红柿汁混合，味道和口感更佳，天气冰冷的季节，温热的饮品更受欢迎，蜂蜜高温会失去功效，所以牛奶要稍稍放凉再加蜂蜜！

发布于 2022-07-22
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